Koronavírus – alapvető óvintézkedések mindenki számára
Az új koronavírus-járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy mindenki tartson be bizonyos óvintézkedéseket, és segítsen betartani a környezetében is.
- emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
- személyes higiéne betartása
- felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
- szervezet védekezőképességének megtartása
- tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
- hiteles információkból folyamatos tájékozódás
EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE
- Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
- Ha teheti, maradjon otthon!
- nagyszülőket ne látogassa
- utcára ne menjen
- vendéglátó helyeket kerülje
- fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen
- tömegközlekedést ne használja
- Tartsa be a 2 méteres távolságot más személyektől!
- Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)
SZEMÉLYI HIGIÉNE
- Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel,
- vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
-hazaérkezés után
– ételkészítés előtt és közben
– étkezés előtt
– WC használatot követően
– tüsszentés, köhögés, orrfújás után
– beteggel érintkezés előtt és után
– állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
- benedvesítés
- beszappanozás
- dörzsölés
- öblítés
- szárítás
- Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
- Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
- Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!
KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA
- Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
- Szellőztessen gyakran!
SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA
- Mozogjon rendszeresen!
- Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
- Pótolja vitaminraktárait!
- Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!
KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS
- Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
azonnal hívja fel háziorvosát - maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait
HITELES INFORMÁCIÓK
- Tájékozódjon hiteles forrásokból!
- Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (nnk.gov.hu)
- Központi kormányzati koronavírus portál (koronavirus.gov.hu)
- WHO honlapja (who.int)
- Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
- Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!
TOVÁBBI SEGÍTSÉG
- telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456
- e-mail cím: koronavirus@bm.gov.hu
- honlap: https://koronavirus.gov.hu/
- facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/
Jelen dokumentumot készítette: Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága
Latest posts by Munkatársunk (see all)