Koronavírus – alapvető óvintézkedések mindenki számára

Az új koronavírus-járvány terjedésének megelőzése érdekében kiemelten fontos, hogy mindenki tartson be bizonyos óvintézkedéseket, és segítsen betartani a környezetében is.

  • emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
  • személyes higiéne betartása
  • felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
  • szervezet védekezőképességének megtartása
  • tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
  • hiteles információkból folyamatos tájékozódás

EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE

  • Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
  • Ha teheti, maradjon otthon!
  • nagyszülőket ne látogassa
  • utcára ne menjen
  • vendéglátó helyeket kerülje
  • fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen
  • tömegközlekedést ne használja
  • Tartsa be a 2 méteres távolságot más személyektől!
  • Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

SZEMÉLYI HIGIÉNE

  • Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel,
  • vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
    -hazaérkezés után
    – ételkészítés előtt és közben
    – étkezés előtt
    – WC használatot követően
    – tüsszentés, köhögés, orrfújás után
    – beteggel érintkezés előtt és után
    – állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után

Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,

  • benedvesítés
  • beszappanozás
  • dörzsölés
  • öblítés
  • szárítás
  • Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
  • Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
  • Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA

  • Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
  • Szellőztessen gyakran!

SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA

  • Mozogjon rendszeresen!
  • Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
  • Pótolja vitaminraktárait!
  • Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS

  • Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
    azonnal hívja fel háziorvosát
  • maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

HITELES INFORMÁCIÓK

  • Tájékozódjon hiteles forrásokból!
  • Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (nnk.gov.hu)
  • Központi kormányzati koronavírus portál (koronavirus.gov.hu)
  • WHO honlapja (who.int)
  • Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
  • Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!

TOVÁBBI SEGÍTSÉG

  • telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456
  • e-mail cím: koronavirus@bm.gov.hu
  • honlap: https://koronavirus.gov.hu/
  • facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/

Jelen dokumentumot készítette: Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága

 

Latest posts by Munkatársunk (see all)

Munkatársunk

A jászberényi Jászkürt Újság és a BerényCafé újságírója.

Vélemény, hozzászólás?